小米14系列发布后我立马入手了，小米14 Pro顶配版卖5999元，骁龙8 Gen3处理器跑分180万。十月份官网数据显示，小米在国内市场份额达到22%，全球出货量第三季度增长31%。HyperOS系统流畅度比MIUI12好太多，相机1英寸大底主摄夜景噪点控制优秀。我用了一周，续航轻松一天半，80W快充20分钟充满。朋友买了小米手环8联动，睡眠监测准确率据说达95%。对比华为，性价比确实高，尤其在智能家居生态里，第三季度智能设备销量破千万台。

我最近开始每天晨跑减肥，坚持了两个月。方法是每周五天，每天先热身5分钟，然后以6公里/小时速度跑30分钟，分3组，每组10分钟，组间走路1分钟恢复。早餐前空腹跑，结束后喝300ml温水加10g蜂蜜。效果明显，体重从78kg降到71kg，腰围少了6cm，体脂率从28%降到23%。血压也从135/85降到120/78。注意事项：别在饭后立即跑，容易胃部不适；初学者从20分钟起步，避免膝盖受伤；如果有心脏病史一定要先体检。雨天改室内跑步机，保持心率在120-140之间最安全。