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我家女儿8个月了,开始添加辅食。我买了亨氏原味米粉,400g袋装48元,先从1勺米粉加60ml母乳练吞咽。现在她每天能吃两餐,辅食后大便成型不少。发育上她已经会用手抓东西放嘴里,牙床也开始鼓包。早教方面我用黑白卡每天看15分钟,她能专注盯着看,还会发出“啊咕”声回应。坚持两周后,抓握力量明显增强。
我用番茄汁控糖。每天上午喝200ml无糖番茄汁,加5ml橄榄油。连续14天,空腹血糖从6.8降到5.9。注意事项:别空腹喝,易胃酸;选新鲜番茄自制;肠胃敏感者减量到100ml。结合步行30分钟效果更稳。