按摩涌泉穴养生：每晚泡脚15分钟，水温40度，加10g艾叶。泡完后用拇指按压涌泉穴，每脚3分钟，共3组，力度到酸胀。坚持两个月，腰酸背痛减轻，睡眠质量提升，脚底温度升高。注意孕妇和有足部伤口的人别做，力度别太重，按完喝杯温水补水。

微软Surface Laptop 7九月发售，Snapdragon X Elite处理器，13.8英寸触屏。价格9988元，16GB+512GB版本。我用它跑Photoshop 2024，导出RAW文件比M2 MacBook快11秒。键盘触感回馈明显，触控板面积大了15%。便携模式下续航可达18小时。